In tijden waarin we vaker van dichtbij voelen hoe kwetsbaar en waardevol onze gezondheid is, groeit ook het verlangen naar eenvoud: kleine handelingen die je lichaam ondersteunen, je energie beschermen en je weerstand versterken.
Niet groots, niet ingewikkeld — gewoon zachte, dagelijkse zorg die écht het verschil maakt.
Precies daarom heb ik deze blogreeks gemaakt: praktische, toegankelijke en TCG-geïnspireerde DIY-tips die je helpen je immuniteit op een natuurlijke manier te versterken.
Zonder zware adviezen, zonder supplementenlijstjes, zonder druk.
Gewoon duidelijke handvatten die je meteen kan toepassen — thuis en onderweg.
In deze reeks ontdek je kleine ritueeltjes die je:
Long-Qi openen en versterken,
Wei-Qi (je beschermlaag) krachtiger maken,
spanning verminderen,
warmte herstellen in je lichaam,
natuurlijke weerstand zacht maar diep ondersteunen.
Van een verwarmende gemberdrank tot tapping op de borstkas, van vroeger naar bed volgens de TCG-klok tot dagelijkse buikwarmte — elk ritueel is een uitnodiging om je lichaam wat meer ruimte te geven om te doen waar het goed in is: jou beschermen.
De Traditionele Chinese Geneeskunde leert ons dat immuniteit niet alleen gaat over “virussen buiten houden”, maar vooral over balans creëren.
Warmte waar het te koud is.
Rust waar het te druk is.
Adem waar het vastzit.
Energie waar het laag staat.
Ik hoop dat deze blogs je mogen inspireren om af en toe even te vertragen, je borst te openen, je buik te verwarmen, je adem te verdiepen, en met mildheid naar jezelf te kijken.
Je lichaam heeft een ongelooflijke wijsheid — en met de juiste kleine duwtjes komt die kracht vanzelf terug omhoog.
3 dec 2025 08:35
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is de Wei-Qi — je verdedigingslaag — dé eerste bescherming tegen koude, wind en ziektekiemen. Zie het als je energetische jas: hoe warmer en sterker die jas, hoe minder vatbaar je bent.Eén van de eenvoudigste manieren om die jas te versterken? Een warme drank met gember en honing.
3 dec 2025 08:28
Je immuniteit begint bij je Long-Qi. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) zegt men: “De long opent naar de neus en beheerst de Wei-Qi.”Dat betekent: als je longenergie goed stroomt, is je verdedigingslaag sterker, reageert je lichaam sneller én voel je jezelf stabieler.
3 dec 2025 08:12
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) vormen je nieren de diepste laag van je energie.Ze zijn je batterij, je reserve, je basisvuur. En ze spelen ook een belangrijke rol in je immuniteit.
3 dec 2025 08:05
In de TCG zeggen we: “De longen beheersen de Qi (levensenergie) van het lichaam en verbinden ons met de buitenwereld.”Daarom is alles wat je longenergie wakker maakt, opent en laat stromen, een cadeau voor je immuniteit.
3 dec 2025 08:01
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) ligt een groot deel van je immuniteit in je buik.Niet alleen in je spijsvertering, maar vooral in de warmte die daar aanwezig is.We noemen dat de Middelste Warmer — het centrum dat je energie transformeert, je reserves opbouwt en je hele lichaam voedt.