In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) vormen je nieren de diepste laag van je energie.
Ze zijn je batterij, je reserve, je basisvuur. En ze spelen ook een belangrijke rol in je immuniteit.
Je kan het zo bekijken:
Sterke nierenergie = sterkere basisweerstand.
Zwakke nierenergie = sneller uitgeput, vatbaar, minder “buffer”.
Een van de meest eenvoudige manieren om je nieren te ondersteunen? Warmte!
Waarom is warmte zo belangrijk?
In de TCG houdt de nier van warmte en kan koude haar makkelijk verzwakken.
Koude die binnendringt in de onderrug, voeten of buik, kan je verdedigingslaag, je Wei-Qi, onstabiel maken.
Warmte voelt dan ook niet alleen goed — ze herstelt echt.
Wat doet warmte precies?
1. Het voedt de Nier-Yang
Jouw Yang is je innerlijke vuurtje.
Een beetje externe warmte helpt dit vuurtje aanwakkeren.
2. Het ontspant de onderrug
Veel mensen onderschatten hoeveel spanning daar zit.
Warmte opent, verzacht en laat energie beter circuleren.
3. Het ondersteunt de basis van je immuniteit
Als de Nieren sterker zijn, werkt je hele systeem stabieler — inclusief je weerstand.
Hoe doe je het?
Er zijn meerdere mogelijkheden, kies wat bij jou past:
-
Warmte in de onderrug (10–20 minuten): infrarood, waterkruik, washandje gevuld met warm zeezout, ...
-
Warme douche die op je onderrug valt of een lekker warm kruidenbad!
-
Moxa (als je dit kent en verdraagt, is dit zeker een pro!)
-
Een dikke, warme sjaal of vest rond je taille
Belangrijk: maak het niet te heet — het moet aangenaam warm blijven.
Wanneer is het ideaal?
-
’s avonds voor het slapengaan
-
na koude, regen of wind
-
als je onderrug koud aanvoelt
-
bij vermoeidheid of energiedipjes
-
na een drukke dag
Warmte werkt snel en zacht.
Na een paar dagen merk je vaak:
-
warmere voeten
-
minder koude in je onderrug
-
meer stabiliteit in je energie
-
betere slaap
-
minder vatbaar voor “tocht” of koude wind
Het is zo simpel dat mensen het vaak vergeten… maar het werkt écht.
Extra tip van mij
Hou je onderrug warm, ook buitenshuis.
Een onderlijfje, een extra laagje, of een warme sjaal rond je middel doet wonderen — zeker in herfst en winter.
Veel mensen worden verkouden doordat ze letterlijk “kou op de nieren” krijgen.
Heb je geen zin om te douchen/baden: Een warm voetenbadje met water tot boven je enkels doet de truc! De eerste punten van de niermeridiaan liggen op je voetzool en rond de enkel. Zo trek je de warmte ook naar de nieren!
Reactie plaatsen
Reacties