In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) ligt een groot deel van je immuniteit in je buik.
Niet alleen in je spijsvertering, maar vooral in de warmte die daar aanwezig is.
We noemen dat de Middelste Warmer — het centrum dat je energie transformeert, je reserves opbouwt en je hele lichaam voedt.
En dat centrum heeft één duidelijke voorkeur: warmte.
Daarom is dagelijkse buikwarmte een van de eenvoudigste, meest doeltreffende manieren om je weerstand te ondersteunen.
Zonder moxa, zonder gedoe — gewoon warmte.
Waarom is buikwarmte zo goed voor immuniteit?
1. Het versterkt de Milt-Qi
De milt is dé energiebouwer volgens TCG.
Als de milt sterk is, krijg je:
-
meer energie,
-
betere vertering,
-
sterkere immuniteit.
Warmte ondersteunt die functie enorm.
2. Het kalmeert je zenuwstelsel
Een warme buik geeft letterlijk ontspanning vanbinnen.
Dat verlaagt stress — en stress is de grootste saboteur van weerstand.
3. Het zet koude buiten spel
TCG ziet koude in de buik als een directe verzwakker van immuniteit, omdat koude alles vast zet.
Warmte maakt je systeem meer weerbaar tegen indringers.
Hoe doe je het?
Super simpel, kies wat jij fijn vindt:
-
Warme waterkruik op je onderbuik (10–15 min)
-
Warm kersenpitkussen (opgewarmd in de oven, op de radiator, ... Niét in de microgolf!)
-
Warme handdoek (opgewarmd in de badkamer)
-
Warme douche die je buik zacht verwarmt
-
Zachte sjaal of dekentje over je onderbuik bij het tv-kijken
-
Wollen hemdje / extra laagje in de winter
Je hoeft niet te liggen — dit werkt evengoed zittend, lezend, chillend.
Wanneer is het ideaal?
-
’s Morgens bij een trage start
-
Na het eten (als je je maag en/of darmen voelt rommelen)
-
’s Avonds als ontspanning
-
Bij koude buik, koude voeten, koude handen of vermoeidheid
-
Wanneer je weerstand “zakt” en je het gevoel hebt ziek te worden
Elke dag 10 minuten is al een wonder voor je immuniteit.
Wat merk je na een paar dagen?
Heel vaak:
-
Warmere handen en voeten
-
Betere spijsvertering
-
Meer rust in je buik
-
Betere slaap
-
Minder drang naar zoet
-
Stabielere energie doorheen de dag
-
Minder gevoeligheid voor koude wind of regen
Warmte doet het lichaam weer stromen — energetisch én fysiek.
Mijn tip als acupuncturiste
Voel je vaak koude of spanning rond je navel of onderbuik?
Leg dan je warmtebron op de maag én ook iets lager, onder je navel.
Daar zit het gebied dat het sterkst jouw energie opbouwt.
En wees mild:
Warmte mag altijd zacht en aangenaam blijven. Nooit heet.
PS: Als je de geur van moxa kan verdragen: doe moxa! ;) (Vraag me gerust hoe je dit juist doet! Ik heb altijd moxa in de praktijk die ik je kan meegeven!)
Reactie plaatsen
Reacties