In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is de Wei-Qi — je verdedigingslaag — dé eerste bescherming tegen koude, wind en ziektekiemen. Zie het als je energetische jas: hoe warmer en sterker die jas, hoe minder vatbaar je bent.
Eén van de eenvoudigste manieren om die jas te versterken? Een warme drank met gember en honing.
Een zachte, dagelijkse ondersteuning die je systeem opwarmt.
Waarom gember & honing?
Gember
In de TCG is gember een verwarmend kruid dat:
-
de Milt en Maag ondersteunt (je energiefabriekjes),
-
koude verdrijft,
-
de circulatie stimuleert,
-
en je lichaam helpt om sneller te reageren op invloeden van buitenaf.
Honing
Zacht, voedend en longverzorgend.
Honing helpt om:
-
het slijmvlies te verzachten,
-
je keel te kalmeren,
-
en je longenergie te ondersteunen.
Samen vormen ze een duo dat je vanbinnen warm houdt en je immuniteit subtiel versterkt.
Hoe maak je het?
-
Verwarm een kop water (niet kokend).
-
Snijd 2 dunne schijfjes verse gember.
-
Laat ze 5–10 minuten trekken.
-
Voeg een theelepel honing toe wanneer het water wat afgekoeld is.
Drink het rustig op, vooral in de ochtend of wanneer je voelt dat er “iets zit te komen”.
Wat merk je na een tijdje?
Mensen ervaren vaak:
-
warmere handen en voeten,
-
minder snel last van koude,
-
een zachtere keel,
-
en een algemeen gevoel van stevigheid in hun lichaam.
Het is echt zo’n eenvoudig ritueel dat je systeem beetje bij beetje opbouwt.
Mijn tip als acupuncturiste
Voor iedereen die snel kou heeft, last heeft van tocht of wisselende temperaturen, of vaak verkouden is: dit is een prachtige dagelijkse basis.
Niet te zwaar, niet te intens — gewoon zacht versterken.
Als je hitteklachten hebt, zoals altijd rodere wangen (een blosje), nachtzweten: gebruik iets minder gember en meer honing.
Reactie plaatsen
Reacties