Soms heeft je lichaam nood aan iets warms, verzachtends en tegelijk energiegevends — zonder dat het te prikkelend wordt. In de TCG gebruiken we warme infusies om je Qi te ondersteunen, je spijsvertering te verwarmen en je systeem wat rust te gunnen.
Een kruideninfusie is dus niet zomaar een theetje.
Het is een klein ritueel dat je lichaam laat voelen:
“Ik zorg even voor jou.”
Waarom een warme kruideninfusie?
Warmte ondersteunt de Milt- en Maag-Qi, en dat zijn de systemen die jouw energie opbouwen. Een warme drank:
-
bevordert de spijsvertering,
-
vermindert opgeblazen gevoel,
-
verwarmt je centrum,
-
en geeft zachte energie die de hele dag blijft doorwerken.
Combineer dat met kruiden, en je hebt een mini-boost op maat van je lichaam.
Mijn favoriete infusies
Je hoeft niet exotisch te gaan. Dit zijn simpele, doeltreffende klassiekers:
1. Gember + citroen
Voor mensen die snel koud zijn, lage energie hebben of wat verteringsmoeilijkheden ervaren.
Gember verwarmt, citroen verfrist — een perfecte balans.
2. Munt
Ideaal wanneer je wat gestrest bent, hittegevoelens hebt, of je hoofd overloopt.
Munt opent, verkoelt en brengt rust in de borst.
3. Kamille
Zacht voor de maag, helpt spanning wegsmelten en werkt harmoniserend.
Prachtig voor mensen die veel “meedragen”.
4. Rooibos
Cafeïnevrij, rijk aan antioxidanten, en licht zoet.
Een fijne avondoptie.
Zo maak je je infusie tot een mini-ritueel
-
Neem een mooi kopje (ja, dat maakt uit! :) ).
-
Schenk er warm water in — geen kokend water op verse kruiden.
-
Adem de geur even in.
-
Drink traag. Laat elke slok landen.
Je zal merken dat de warmte niet alleen je lichaam maar ook je hele systeem verzacht.
Mijn tip als acupuncturiste
Voor iedereen met vermoeidheid, koude handen/voeten, of een “zware maag”: maak hier een dagelijkse gewoonte van.
Voor wie eerder last heeft van hitte of spanning: kies dan voor munt of kamille.
Wil je verder lezen? Ontdek ook mijn tip over een DIY korte acupressuursessie.
Reactie plaatsen
Reacties