Gevoelige of allergische constitutie

Herken je dit bij jezelf?

Reageert je lichaam snel op externe prikkels zoals pollen, stof, bepaalde voedingsmiddelen of weersveranderingen? Misschien merk je dat je sneller last hebt van allergieën, huidreacties of een gevoelige neus en luchtwegen.

Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde spreken we dan soms over een gevoelige of allergische constitutie. Het lichaam reageert hierbij sterker op invloeden van buitenaf.

Kenmerken van een gevoelige constitutie

Lichamelijk

Mogelijke kenmerken zijn:

  • allergische reacties

  • niezen of een loopneus bij prikkels

  • een gevoelige huid

  • eczeem of huidirritaties

  • gevoeligheid voor stof, pollen of bepaalde voedingsmiddelen

Het lichaam reageert sneller omdat de beschermende energie van het lichaam soms minder sterk is.

Emotioneel

Sommige mensen met deze constitutie ervaren ook een grotere gevoeligheid voor prikkels uit hun omgeving.

Mogelijke oorzaken

Deze constitutie kan een erfelijke component hebben, maar kan ook samenhangen met:

  • een verzwakte weerstand

  • een gevoelige spijsvertering

  • langdurige stress

  • blootstelling aan omgevingsfactoren

Wat helpt om de weerstand te ondersteunen

Voeding

Een gevarieerd en voedzaam dieet helpt om het lichaam sterker te maken en de spijsvertering te ondersteunen.

Levensstijl

Voldoende slaap, regelmatige beweging en tijd in de natuur ondersteunen het immuunsysteem.

Preventie

Door je lichaam goed te verzorgen en signalen tijdig op te merken kan je de gevoeligheid verminderen en de weerstand versterken.