Bloedstase

Herken je dit bij jezelf?

Heb je soms last van pijn die scherp of stekend aanvoelt en duidelijk op één plek blijft? Of merk je dat je sneller blauwe plekken krijgt of dat je huid er wat doffer uitziet?

Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde kan dit wijzen op bloedstase. Hierbij verloopt de circulatie van bloed minder vlot, waardoor bepaalde gebieden in het lichaam minder goed doorbloed worden.

Kenmerken van een bloedstase constitutie

Lichamelijk

Mogelijke kenmerken zijn:

  • stekende of plaatselijke pijn

  • een doffere of donkerdere huidteint

  • donkere kringen onder de ogen

  • gemakkelijk blauwe plekken

  • koude handen en voeten

Wanneer de doorstroming vermindert, kan er ook een gevoel van stijfheid of spanning ontstaan in bepaalde lichaamsdelen.

Emotioneel

Sommige mensen ervaren ook een gevoel van stagnatie of zwaarte in hun stemming wanneer de circulatie minder vlot verloopt.

Mogelijke oorzaken

Bloedstase kan ontstaan door:

  • langdurige Qi-stagnatie

  • fysieke trauma’s of operaties

  • blootstelling aan koude

  • langdurig stilzitten

Wanneer de circulatie langere tijd wordt belemmerd, kan bloed minder vrij door het lichaam bewegen.

Wat helpt om de circulatie te verbeteren

Beweging

Regelmatige beweging helpt om de bloedsomloop te stimuleren.

Warmte

Warmte ondersteunt de doorstroming van bloed en helpt stagnatie verminderen.

Voeding

Voedingsmiddelen zoals gember, kurkuma en donkere bessen kunnen de circulatie ondersteunen.

Door beweging, warmte en een gezonde levensstijl kan het lichaam opnieuw meer doorstroming en vitaliteit ervaren.