De longen: een functioneel systeem?

In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) zijn de longen veel meer dan een orgaan dat zuurstof opneemt en koolstofdioxide afgeeft. Ze vormen een volledig functioneel systeem, met invloed op onze ademhaling, weerstand, huid, emoties, energieverdeling en zelfs ons vermogen om los te laten.

De longen worden gezien als de “minister” van Qi: zij bepalen hoe levensenergie zich door het lichaam verspreidt. Wanneer dit systeem in balans is, voelen we ons helder, veerkrachtig en verbonden met onszelf. Wanneer het uit evenwicht raakt, laat dat zich op verrassend veel manieren voelen.

 

Herken je de signalen van de longen uit balans?

Hieronder neem ik je mee in de belangrijkste functies van de long volgens de TCM – met concrete voorbeelden waarin je jezelf misschien herkent. De long in TCM is geen “stil orgaan op de achtergrond”, maar een dynamisch systeem dat voortdurend probeert alles in beweging te houden.

1. De longen en ademhaling – meer dan lucht alleen

De meest zichtbare functie van de longen is natuurlijk de ademhaling. In TCM-termen: de longen nemen de zuivere Qi uit de lucht op en mengen die met de Qi uit voeding (afkomstig van milt en maag). Samen vormen ze de basis van onze dagelijkse energie.

In balans
Je ademhaling is rustig en diep. Je voelt ruimte in de borstkas, kunt zuchten van opluchting en ademt letterlijk makkelijker door het leven.

Bij disbalans

  • Oppervlakkige ademhaling

  • Snel buiten adem zijn

  • Benauwdheid zonder duidelijke medische oorzaak

  • Vaak moeten zuchten

  • Het gevoel “niet genoeg lucht te krijgen”, vooral bij stress

Veel mensen herkennen dit als een constant gevoel van druk op de borst, alsof er emotioneel of energetisch iets vastzit.

 

2. De longen regeren de Qi (energie)

De longen zorgen ervoor dat Qi door het hele lichaam wordt verspreid. Ze sturen energie naar beneden en naar buiten, tot in de huid en de ledematen.

In balans
Je voelt je energiek zonder opgejaagd te zijn. Je lichaam voelt “doorstroomd”.

Bij disbalans

  • Vermoeidheid die niet verbetert met rust

  • Een zwaar of leeg gevoel in de borst

  • Koude handen en voeten

  • Weinig fysieke veerkracht

Mensen zeggen dan vaak: “Ik voel me leeg, maar tegelijk gespannen.”

3. De longen en de huid – onze buitenste laag

In TCM beheersen de longen de huid en lichaamsbeharing. Ze vormen samen met de Wei Qi (afweerenergie) onze eerste beschermlaag tegen externe invloeden zoals wind, kou en ziekteverwekkers.

In balans
Een gezonde huid, goede weerstand, vlot herstel na ziekte.

Bij disbalans

  • Droge, schilferige of jeukende huid

  • Eczeem of huidreacties zonder duidelijke oorzaak

  • Vaak verkouden zijn

  • Moeilijk herstellen na infecties

  • Overmatig of juist weinig zweten

De huid “spreekt” vaak als de longen overbelast zijn.

4. De longen openen zich in de neus en beïnvloeden de stem

De longen openen zich in de neus en beheersen ook de stem en spraak.

In balans
Een vrije neusademhaling, heldere stem, makkelijk spreken.

Bij disbalans

  • Chronisch verstopte of lopende neus

  • Verminderde geurzin

  • Heesheid

  • Zachte, zwakke stem

  • Het gevoel “niet gehoord te worden”

Ook hier is de link tussen fysiek en emotioneel duidelijk voelbaar.

5. De longen en vochtverdeling

De longen spelen een belangrijke rol in het verspreiden en reguleren van lichaamsvochten. Ze sturen vloeistoffen naar beneden, richting nieren en blaas.

Bij disbalans

  • Slijmvorming

  • Hoesten met slijm

  • Opgezette borst

  • Vochtophoping in het bovenlichaam

Vaak zien we dit bij mensen die “vastzitten” in emoties of langdurige stress ervaren.

6. De emotie van de longen: verdriet en loslaten

Elke TCM-orgaan hoort bij een emotie. Voor de longen is dat verdriet, rouw en loslaten.

Verdriet hoeft niet altijd acuut of dramatisch te zijn. Het kan ook sluimerend aanwezig zijn: onverwerkt verlies, gemiste kansen, teleurstellingen, of het gevoel dat iets nooit echt afgesloten werd.

Bij langdurige emotionele belasting

  • Drukkend gevoel op de borst

  • Regelmatig zuchten

  • Weinig levenslust

  • Terugkerende luchtwegklachten

  • Moeite met afscheid nemen of verandering

De longen leren ons letterlijk én figuurlijk ademruimte creëren en loslaten wat niet meer dient.

7. Het ritme van de longen

Volgens de orgaanklok zijn de longen het actiefst tussen 3 en 5 uur ’s nachts.

Herkenbaar?

  • Regelmatig wakker worden rond dat tijdstip

  • Vroeg wakker met een gevoel van verdriet of onrust

  • Hoesten of benauwdheid in de vroege ochtend

Ook dit kan wijzen op een longdisbalans.

Wat nu?

In de TCM zijn de longen het orgaan van adem, grenzen, bescherming en loslaten. Ze helpen ons contact te maken met de buitenwereld, maar ook om onszelf te beschermen.

Wanneer dit systeem uit balans is, spreekt het lichaam vaak subtiel — via adem, huid, weerstand of emoties. Door hier aandacht aan te geven, ontstaat er opnieuw ruimte. In de borst. In het lichaam. En in het leven.

Jouw longen in balans met acupunctuur

Voel je dat jouw longen uit balans zijn en wil je meer balans in je dagelijkse leven? Acupunctuur is een krachtige tool om jouw lichaam naar de hoogst mogelijke gezondheid te brengen en jouw longen weer optimaal te laten functioneren. Ik luister naar jouw verhaal en pak de oorzaak van de disbalans aan, zodat je weerstand sterker wordt, je je weer energieker en veerkrachtiger voelt.